30分钟煮一餐
节目主持:许振荣


Quick Cuisine
Host:
Dasmond Koh

 
 

第 10集食谱 Episode 10 Recipe

食谱提供:邱昸尼师傅,中国大连凯宾斯基饭店(行政总厨)
Recipe provided by: Tony Khoo, Executive Chef of Kempinski Hotel, Dalian, China

第一道菜∶鸳鸯三文鱼配什锦生菜及热情果汁
‘Yuan Yang’ Salmon with Mesclun and Passion Fruit Vinaigrette
Quantity | 数量
Items | 食材
Items 材料
80gm x 4 80克(4份)
40gm x 4 40克(4份)
120gm 120克
50ml 50毫升
200ml 200毫升
20ml 20毫升
5gm 5克
10gm 10克
5ml 5毫升
Moderate 适量
5gm 5克
80gm 80克
5gm 5克
Salmon Fillet 三文鱼柳
Assorted Shellfish 什锦贝类
Mesclun 混合生菜
Passion Fruit Juice 热情果汁
Olive Oil 橄榄油
Honey 蜂蜜
Dill(Chopped)碎莳萝叶
Shallot(Chopped)碎干葱
Red Wine Vinegar 红酒醋
Salt and Pepper 盐和胡椒粉
Edible Flower 可食用鲜花
Assorted Beans 什锦豆
Chervil 山萝卜
Method 做法:
  1. Heat olive oil in pan at 80 deg C. Fry the salmon fillet for 15 mins till cooked. Season with salt and pepper, then place aside.
    将橄榄油倒入锅中加热至80度,然后将三文鱼柳浸入锅中15分钟,煎熟后加入盐和胡椒粉调味,放置一边。

  2. Sear the assorted shellfish, brush with honey and place under the grill till cooked.
    将什锦贝类刷上蜂蜜,放在烤架上烤熟。

  3. Prepare Passion Fruit Vinaigrette by mixing olive oil, passion fruit juice, shallot and dill together. Add salt and pepper to taste.
    制作热情果汁调料。(将橄榄油,热情果汁,干葱和莳萝叶搅拌在一起, 并加入盐和胡椒粉进行调味)

  4. Lastly, arrange on plate and garnish.
    最后,将食物放入盘中, 装饰一番。

第二道菜:阴阳龙虾配时蔬及番茄沙沙
‘Yin Yang’ Lobster Two Way Spring Vegetables and Tomato Salsa
Quantity | 数量
Items | 食材
Items 材料
4 x 1/2 pcs 4个龙虾尾巴(半只)
160gm 160克
4pieces 4个
4pieces4个
4pieces 4个
4pieces 4个
200gm 200克
100ml 100毫升
10gm 10 克
20gm 20 克
5gm 5克
20ml 20毫升
30ml 30毫升
100gm 100克
20gm 20克
Moderate 适量
5gm 5克
Lobster Tail 龙虾尾巴
Baby Spinach 菠菜(小)
Baby Corn 玉蜀黍(小)
Baby Carrot 红萝卜(小)
Baby Turnip 白萝卜(小)
Asparagus 芦笋
Spaghetti 意大利面条
Tomato Juice 番茄汁
Garlic (Chopped) 蒜末
Onion (Chopped) 洋葱末
Basil Leaves (Sliced) 罗勒叶片
Lemon Juice 柠檬汁
Olive Oil 橄榄油
Tomato (Diced) 番茄丁
Cherry Tomato 情人果
Salt and Pepper 盐和胡椒粉
Daikon & Shiro Cress 香草
Method 做法:
  1. Season the lobster tails. Steam half and pan fry the other half for about 7 to 8 mins till just cooked.
    将龙虾尾进行调味,一半蒸,另一半煎,大约7至8分钟, 直到刚熟的程度。

  2. Blanch the vegetables and spaghetti, then fry with olive oil. Add seasoning.
    用开水烫过蔬菜和意大利面条, 再用橄榄油炒, 并进行调味。

  3. Prepare tomato salsa by mixing tomato, garlic, onion, basil leaves, lemon juice, olive oil and seasoning.
    制作番茄沙沙。(将番茄、蒜、洋葱、罗勒叶、柠檬汁、橄榄油及调味料搅拌均匀)

  4. Lastly, arrange on plate and garnish.
    最后,将食物放入盘中,装饰一番。

第三道菜∶美点双喜
‘Shuang Xi’ Concoction
Quantity | 数量
Items | 食材
Items 材料
200gm 200克
200gm 200克
200gm 200克
200gm 200克
200gm 200克
200gm 200克
200ml 200毫升
30ml 30毫升
5gm 5克
4pc 4片
50gm 50克
Rock Melon 硬皮甜瓜
Strawberry 草莓
Mango 芒果
Grapefruit 西柚
Kiwi 猕猴桃
Icing Sugar 糖粉
Orange Juice 橙汁
Lime Juice 青柠汁
Mint Leaves 薄荷叶
Coconut Curl 椰子曲
Sago 西米
Method 做法:
  1. Peel and cut the fruit in different shapes. Arrange on plate.
    将水果去皮,并切成各种形状,摆放在盘子中。

  2. Blend the trimmed-off balance with icing sugar, orange and lime juice.
    将剩余水果放入搅拌机中,加入糖粉、橙汁和青柠汁, 搅拌均匀。

  3. Lastly, pour the blended concoction onto the fruit plate and garnish.
    最后,将搅拌好的果汁倒入水果盘中,装饰一番。

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